Rückbildung mit/ohne Kind

08.09.2026 bis 27.10.2026 von 09:00 – 10:15 Uhr

Im Rückbildungskurs lernst du deinen durch Schwangerschaft und Geburt gelockerten Beckenboden wahrzunehmen und zu stärken.

Durch die Gymnastik werden die Rückenmuskulatur, die Schultern, der Nacken und die Beine gekräftigt. Übungen für die Bauchmuskulatur schließen sich an, wenn sich ein gutes Gefühl für das Ansteuern des Beckenbodens entwickelt hat. Der Rückbildungskurs ist KEIN Fitness- oder Sportkurs, sondern beinhaltet sanftes Erspüren, Aktivieren und Kräftigen.

In den Kursen mit Kind hast du die Möglichkeit dein Baby mitzubringen. Der Fokus liegt jedoch auf dir und deinen Übungen, Es finden keine Übungen mit Kind statt. Die Kurse sind geschlossen, d.h. alle Teilnehmerinnen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau möglich ist.

Rückbildungsgymnastik mit Kind

Dauer: 7 x 75 Minuten
Kursgebühr: 76,30€
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung übernommen. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz.

Wir empfehlen die Teilnahme frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Weitere Infos und Anmeldung unter:

Ines Meise

https://meise.hebamio.de/