Rückbildungsgymnastik nach der Geburt
Im Rückbildungskurs lernst du deinen durch Schwangerschaft und Geburt gelockerten Beckenboden wahrzunehmen und zu stärken.
Durch die Gymnastik werden die Rückenmuskulatur, die Schultern, der Nacken und die Beine gekräftigt. Übungen für die Bauchmuskulatur schließen sich an, wenn sich ein gutes Gefühl für das Ansteuern des Beckenbodens entwickelt hat. Der Rückbildungskurs ist KEIN Fitness- oder Sportkurs, sondern beinhaltet sanftes Erspüren, Aktivieren und Kräftigen.
In den Kursen mit Kind hast du die Möglichkeit dein Baby mitzubringen. Der Fokus liegt jedoch auf dir und deinen Übungen, Es finden keine Übungen mit Kind statt. Die Kurse sind geschlossen, d.h. alle Teilnehmerinnen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau möglich ist.
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursgebühr: 83,60 €
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung übernommen. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz.
Wir empfehlen die Teilnahme frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Eine Anmeldung ist ab Geburt möglich.
Weitere Infos und Anmeldung unter:
Rückbildungsgymnastik ohne Kind
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursgebühr: 83,60 €
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung übernommen. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz.
Wir empfehlen die Teilnahme frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Informationen und Anmeldung unter:
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